espresso rezilliktir

beyaz futbolda trolleme sırası bu kez espressoya gelmiş. espresso üzerine bir kahve(hane) muhabbeti seyretmek isteyenler için:

https://www.youtube.com/watch?v=HXyQLT2uHpw

geyik kısmını bırakıp sağlık açısından konuya gelirsek, öncelikle olay şu: batuhan karadeniz isimli türk futbolunun en büyük rüzgar isimlerinden olan oyuncu maçdan önce 2 tane double shot içmiş de maçta kalp çarpıntısı yaşamış, oyundan çıkmak zorunda kalmış. insanları kahveden soğutacak bu haber üzerine kendi yorumumu yapayım:

hem uzun yıllar lisanslı futbol oynamış, hem bolca kahve tüketen, hem çocukluk yıllarında uzunca dönemler hastanelerde yatmış, hem de hekim/hemşire/sağlık uzmanı vb. arkadaşlarıma her merak ettiğimi çekinmeden soran biri olarak bildiklerimi söyleyeyim:

- espresso ve tüm kahve türevleri fazla tüketildiğinde tansiyonun artmasına sebep olur. ama haberde geçen 2 double shot bence aşırı bir miktar değil. hatta batuhan gibi iri ve yıllardır profesyonel futbolculuk kariyeri olan, yani kan dolaşımı normal insanların çok üzerinde olan birisi için hiç değil. bir double shot espresso yaklaşık 100 mg kafein içerir. bu durumda 200 mg kafein içmiş olacak ki 2 bardak filtre kahve ya da 5-6 bardak çay(su bardağı ile 3-4) bu kadar kafein içerir.

- çay, kahve, alkollü içecekler vücutta dehidrasyona yani su kaybına neden olur. bu su kaybı da baş ağrısına ve kaslarda gerilmeye/kramplara neden olabilir. ama yine batuhanın vücut durumu ile ilgili yukarıdaki yorumumu tekrarlıyorum

- daha önce başıma da geldiği için biliyorum, uykusuzluk kalk çarpıntısı konusunda çok etkili bir neden. batuhanın maç öncesi 2 double shot espresso vurmasından da tahminim, önceki gece sağlam uyuyamadı. gündüz saat 14'te oynanacak maça ayakta uyur halde çıkmamak için de uykusunu açma amacıyla espressoları çaktı. beynini kandırdı ancak vücudunu kandıramadığı için yorgun vücut tempoyu kaldıramayıp kalp çarpıntısı ile uyarı verdi. suçlu da kendine bakmayan batuhan değil, espresso oldu.

aynen kbere doğru tespit.

seslerden ne dedikleri anlaşılırsa tam komedi programı. "espresso adam değildir" buna çok güldüm

semih şentürk maçlardan önce, stada geldiğinde ilk iş bir sade kahve içermiş.

sporcu ve nabız konusuna gelirsek; batuhan kendine iyi bakan bir sporcu değil. kondüsyonu düşük sporcuların performans sırasında nabzı diğerlerinden daha yüksek olur. batuhan gece uyumuş dahi olsa ve efor testine girse, o testten çok iyi sonuç çıkmayacağı performansından belli.

endüstriyel futbolda bir oyuncunun depardan sonra nabzının ne kadar sürede normale döndüğüne kadar inceliyorlar artık. 8 saniyede normale dönüyorsa arsenal'de oynuyorsun, 30 saniye sürüyorsa batuhan'la aynı takımdasın...

kahve sporcu sağlığı için tehdit unsuru olsa, anti-doping ajansları kahveyi de kara listeye alırdı.

özetle kahve bahane

Single mıydı, double mıydı unuttum ama 21 shot espresso içen forum arkadaşlarımız var aramızda
Bunun yanında 2 double shot ne ki

Yurdumun insanı "espresso adam değildir" deyince bir garip oldum

Nejdet selam,
Gürsel ben,2 hafta önce pazar gunu latifeye gelmistim)
21 shot espresso içen bendim.Tok karnina yallasik 700 Ml kahve yapar,tabi espresso olarak.
O programin formati zaten showtime amaçli oldugu için dikkate dahi almadim,fakat şöyle bir durumda var:kahveye karsi duyarli olan insanlarda anlik dengeyi değiştirip ters etki yaratabiliyor.Çünkü antioksidan çok yüksek...

ANDRE' Alıntı:

Nejdet selam,
Gürsel ben,2 hafta önce pazar gunu latifeye gelmistim)
21 shot espresso içen bendim.Tok karnina yallasik 700 Ml kahve yapar,tabi espresso olarak.
O programin formati zaten showtime amaçli oldugu için dikkate dahi almadim,fakat şöyle bir durumda var:kahveye karsi duyarli olan insanlarda anlik dengeyi değiştirip ters etki yaratabiliyor.Çünkü antioksidan çok yüksek...

Genişletmek için tıkla ...

Aynen abi hatırlıyorum kasten nick vermedim

)) uğrayacagim bir ara gelemden ararim...