sigarayı bırakmak için sigara yerine kendinize sağlam bir hobi edinin , ben sigara içerken her boş kaldığım zamanda bi sigara yakayım derdim , gün içinde içtiğim coğu sigara zaten boş boş yanmış elimde bitmiş sigaralar olurdu , pakettte 20 sigara varsa zaten 6-7 si keyifli diğerleri alışkanlıktan içerdim , başlarda çok zorlanmanızın sebebi alışkanlık sadece ; yemekten sonra yakayım , çayla yakayım , tuvalete giricem yakayım , muhabbet edicem yakıyım.. alışmış kudurmuştan beter derler cidden doğru bir söz , 10 yıl içtikten sonra elektronik sigaralara oyalanarak bıraktım ben de, teliydi pamuğuydu likitiydi derken baya zaman çalıyor , devletin en beğendiğim kanunlarından biri sigara yasağı kanunudur , daha da genişletilmesi taraftarıyım , nihayetinde bırakınca anlıyorsunuz ki ne kadar boş bir şeymiş