Bir Günde Ne Kadar Kahve Tüketiyorsunuz? - Maliyet Hesaplı

Ben de günde 4-6 bardak içerim. İşyerinde akşam 5'e kadar 3-4 bardak oluyor zaten (Philips ep serisi tam otomatik). Ama kesinlikle kahve alma hızıma yetişemiyorum. Sürekli evde 2kg filan fazladan kahvem oluyor. Bayatlayanı işyerine götürüyorum artık.

Günde 3 espressodan 60 gram kahve tüketirim genellikle, bazen bu rakam 4 espressoya da çıkabiliyor, şu sıralar 2 espresso+1 cold brew şeklinde tüketimim var.

Günde 3 espresso rutinim şimdiye kadar sağlık açısından herhangi bir problem yaratmadı, daha çok etkisinin olumlu olduğu düşünüyorum özellikle hafıza ve dikkat konusunda.

Tabi şu da var vücut kafeine alıştığından dışardayken uzun süre kahve içmediğimde bir gerginlik oluyor üzerimde, ruh halime yansıyabiliyor.

rauhweltx' Alıntı:

5 hafta sonra askere gideceğim için en azından fazlalıklar erisin diye günde 2'den 3'e çıktım evde vakum da olmayınca. Günde 3 kere 18 gramdan 54 gram tüketimim var, yakın zamana kadar 2 kere 15 gramdan 30 gramdı.

Genişletmek için tıkla ...

Şu an hafta içi her sabah 36/620 bir V60 demleyip termosta ofise götürüyorum(günlük kahve tanımı olan biri olmadığım için termos kahvesi olarak da özel kahveler dışında normalde ne alıyorsam onu kullanıyorum, alım eğilimlerim hiç değişmedi diyebilirim), haftada bir iki akşamüstü de elimdeki deneyim kahvelerinden 15/255 bir V60 daha demliyorum eve gelince. Hafta sonu genelde günlük 4 tane 15/255 yine deneyim kahvesi olarak gördüklerimden demliyorum. Cuppingler hariç dışarda hiç kahve içmediğim için bazı günleri boş geçtiğim olsa da ortalama bi günde 50-60 gram civarı kahve tüketiyorumdur kısaca. Benim için oldukça yüksek bi miktar bu arada, haftanın en az 3 günü totalde 6-7 litre sıvı(en az 3.5 litre su sabit) tüketiyorumdur gün içinde kahve dışında(çay ve soft drink hiç yok hayatımda, ekstradan bi kafein alımım yok) ama şu ana kadar ne kan testlerinde ne de günlük hayatımda bir yan etkisini görmedim.

BleuRebel' Alıntı:

Günde 3 espressodan 60 gram kahve tüketirim genellikle, bazen bu rakam 4 espressoya da çıkabiliyor, şu sıralar 2 espresso+1 cold brew şeklinde tüketimim var.

Günde 3 espresso rutinim şimdiye kadar sağlık açısından herhangi bir problem yaratmadı, daha çok etkisinin olumlu olduğu düşünüyorum özellikle hafıza ve dikkat konusunda.

Tabi şu da var vücut kafeine alıştığından dışardayken uzun süre kahve içmediğimde bir gerginlik oluyor üzerimde, ruh halime yansıyabiliyor.

Genişletmek için tıkla ...

Bu bende de oluyor , işler yoğun olup mola veremediğim gün gergin oluyorum hafifte bi baş ağrısı oluyor , demlemem güzel olmayınca yada kahve hoşuma gitmeyince de oluyor bunlar

Günde 2 bardak kahveyle sınırlıyken, alkolü bırakınca şu an günde 4-5 bardaklara çıkıyor kahve tüketimim

orkun06' Alıntı:

Günde 2 bardak kahveyle sınırlıyken, alkolü bırakınca şu an günde 4-5 bardaklara çıkıyor kahve tüketimim

Genişletmek için tıkla ...

Sıkıntı yaşarsanız tatlı çikolata ve protein oranı yüksek yemekler tüketin iyi gelecektir , kahve de çok güzel bir seçenek

Ben sabah işe okula geç kalmazsam 3 cuplık moka potumda kahve demleyip içiyorum. Öğlen işteysem 1 bardak Türk Kahvesi içiyorum, okuldaysam küçük cold brew ya da ice americano içiyorum ya da hiç içmiyorum. Akşam da v60 demliyorum. 17gr moka pot, 8gr Türk Kahvesi, 13-15gr v60 desek yuvarlama usulü anca 30-40gr kahve içiyorumdur

16 gr Sanalbaharat Costa Rica Tarrazu: 5,76 TL
Tchibo 101 kağıt: 0,69 TL
0,5 lt su: 1,25 TL

Temmuz 2024 itibaryle evde bir kupa filtre kahvenin ham maliyeti 7,7 TL, Hario kağıtla v60 demlemesi yapmış olsam yapmış olsam 9 TL olacak.
Fincanda esmer şeker ve pekmez tatlılığı önde, biraz daha geri planda koyu renkli eriğe benzer hafif bir asidite ve özellikle bitişte karanfili akla getiren bir koku.

toy01' Alıntı:

Sıkıntı yaşarsanız tatlı çikolata ve protein oranı yüksek yemekler tüketin iyi gelecektir , kahve de çok güzel bir seçenek

Genişletmek için tıkla ...

Tavsiyeniz için teşekkürler deneyeceğim