Günlük 4 bardak ile 6 bardak arası değişiyor işin durumuna bağlı olarak , kahveden önce çikolata yiyordum günde 3 4 tane , kahveye başladıktan sonra tekrar spora mi başladın diye sorular gelmeye başladı, çay çok içiyordum eskiden şimdi 3 4 bardağa düştü, su ihtiyacım arttı hiç hesaplamasını...