Kahve ve Sağlık

TheGuru

Yeni Kahvesever
Katılım
23 Mar 2019
Konum
Ankara
arkadaşlar kahve çekirdekleri doğal olarak şeker içeriyor mu ?
kalorisi yok diye içtiğim kahve aslında şekerden dolayı kalori ve + insulin yukselmesi yaratıyor mu . bile var mı acaba

İçinde neredeyse hiç şeker yok. Bu konu hakkında okuduğum bir makalede
diyor ki kan şekeri ve insülini bir miktar yükseltip insülin hassasiyetini düşürse de uzun dönemde tip 2 diyabet riskini azaltıyor, neden bilmiyorum.
 

over

Yeni Kahvesever
Katılım
4 Haz 2018
İçinde neredeyse hiç şeker yok. Bu konu hakkında okuduğum bir makalede
diyor ki kan şekeri ve insülini bir miktar yükseltip insülin hassasiyetini düşürse de uzun dönemde tip 2 diyabet riskini azaltıyor, neden bilmiyorum.

demek o yüzden yağ yakamıyorum. sabahları aç karnına kahve içiyorum ve öğlene kadar bir şey yemiyorum insulinim düşük kalsın diye. ama kahve bu sistemi bozuyor demek ki.
 

inclc

Aktif Demleyici
Katılım
24 Eki 2016
Konum
izmir
demek o yüzden yağ yakamıyorum. sabahları aç karnına kahve içiyorum ve öğlene kadar bir şey yemiyorum insulinim düşük kalsın diye. ama kahve bu sistemi bozuyor demek ki.
Aç olunca bünye daha fazla yağ depolamak ister, midede şişkinlik olur diye biliyorum. Umarım kahvenin yanında birşeyler yiyorsunuzdur. Midenizde zarar vermeyin.
 

Celikbilek

Yeni Kahvesever
Katılım
16 Ağu 2022
 

Celikbilek

Yeni Kahvesever
Katılım
16 Ağu 2022
Genelde ortalama 500mg kafeıne kadar sınır olduğu söyleniyor.
Kafeinden başka bir de cafestol denilen bir madde var. Kağıt filtresiz kahve demleme yöntemleri kullanıldığında kötü kolesterol seviyesini artırıyor. Cafestolü yalnızca kağıt filtreler büyük ölçüde tutuyor.
 
Son düzenleme:

brkisa

Aktif Demleyici
Katılım
20 Ocak 2022
Selamlar, ben de ufak hatırlatma yapmak istiyorum; kahve bağırsakta magnezyumun emilimi engellediği için aşırı tüketiminde magnezyum eksikliği ortaya çıkıyor. Magnezyum vücutta tek başına 300'den fazla işlevde görevli ve eksikliği bir çok probleme yol açıyor. Ayrıca magnezyum, D vitamini gibi neredeyse hep eksikliğini yaşadığımız bir mineral. Basit olarak şunları yaşıyorsanız muhtemelen magnezyum eksikliğiniz olabilir:

-Baş ağrıları, kronik migren ağrıları
-Kabızlık ve başka bağırsak sorunları
-Uykusuzluk
-Kas spazmları ve krampları
-Yorgunluk (fiziksel, ruhsal, duygusal)
-Hissizlik ve karıncalanma
 
Son düzenleme:

teyyaredenkahve

Kahve Masası ✈️
Yönetici
Katılım
28 Nis 2017
Konum
İstanbul
Selamlar, ben de ufak hatırlatma yapmak istiyorum; kahve bağırsakta magnezyumun emilimi engellediği için aşırı tüketiminde magnezyum eksikliği ortaya çıkıyor. Magnezyum vücutta tek başına 300'den fazla işlevde görevli ve eksikliği bir çok probleme yol açıyor. Ayrıca magnezyum, D vitamini gibi neredeyse hep eksikliğini yaşadığımız bir mineral. Basit olarak şunları yaşıyorsanız muhtemelen magnezyum eksikliğiniz olabilir:

-Baş ağrıları, kronik migren ağrıları
-Kabızlık ve başka bağırsak sorunları
-Uykusuzluk
-Kas spazmları ve krampları
-Yorgunluk (fiziksel, ruhsal, duygusal)
-Hissizlik ve karıncalanma
Şimdi mesajı görünce aklıma geldi. Ara ara suratımda sağında solunda seğirme oluyor. Tık tık atıyor :D Bu da fazla kafein belirtilerinden sanırım. Tabii başka bir şeyden kaynaklı değilse :D
 

BahtsizBarista

Tecrübeli Demleyici
Katılım
19 Tem 2020
Eskiden surekli mide bagirsak sorunu yapardi, simdi arasira, onun yerine simdi surekli anksiyete, panik atak, sinirlilik, uyku ve Ibs tetikleme.. uslandik mi ? Yoo, devam, her gun 16-20 gr min filtre , haftasonu double triple espressolar...😆
 

BahtsizBarista

Tecrübeli Demleyici
Katılım
19 Tem 2020
Bende de mide miras, Dede sagolsun baslamis sonra bizimkiler de yok ama onlar da baska sorunlar, ilk nesilden bana piyango... psikiyatri, psikolog, meditasyon cok denedim, ilaclari bile dokunuyor 😅
 
Üst